Ευκαιρία για αποτοξίνωση είναι η Σαρακοστή.
Πρέπει όμως να τρώμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες.
Τρόφιμα που κατα την περίοδο της νηστείας πρέπει να αποφύγουμε:
-- γαλακτοκομικά προϊόντα: αντικατάσταση με μαύρο ψωμί, αμύγδαλα, ξερά φασόλια, λάχανο και μπρόκολα.
-- Το ελαιόλαδο: αντικατάσταση με σπορέλαιο ή ταχίνι.
-- Τα πουλερικά: αντικατάσταση με ψάρι (θαλασσινά) ή με όσπρια, συνδιασμένα με δημητριακά.
-- Τα γλυκά: αντικατάσταση με ξηροί καρποί με μέλι, πατσέλια, δημητριακά με πετιμέζι, κομπόστες, αποξηραμένα φρούτα ή παρασκευάσματα με αλέυρι.
Αναρτήσεις
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου